自力整体呉-治癒力アップで健康維持|ダイエット、痛み解消

自力整体は「疲れない体」をつくります

自力整体とは、自分の体の声（痛み）を聴き、自分で自分の体を整え、根本から痛みのないからだに変えていく、ストレッチともヨガとも違う予防医学です。

"自力整体クラスでの実践"と"生活改善"でだれもが健康なからだを取り戻せます。特に、腰痛肩こり花粉症膝痛、関節痛などには効果てきめんです。ストレッチともヨガとも違う自力整体で、自分の体を大切にする時をもちませんか？
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miyuki nakata (中田深雪)

2016年自力整体予防医学指導士資格取得

以前はヨガのインストラクターコースに通い、一生ヨガを続けるつもりでいました。難病を患った夫の死がきっかけとなり、"一生健康に生きる"という大きなテーマについて考えるようになりました。

そして「自力整体」と出会い、その一番の近道は自然治癒力を高める事だと気づきました。老若男女誰でも難なくできること、そしてヨガと同様あるいはそれ以上の効果があると思い、ヨガから自力整体に移行しました。

私自身、自力整体に取り組むことで、冷え症・腰痛・肩こり・便秘・不眠が改善され、無駄な贅肉も落ち、身体が軽くなりました。

自力整体は、自分の体に合わせておこなうセルフケアなので、無理をしない、痛いところまでしない「痛きも(痛気持ちいい)」のところでおこなうのがポイントです。進化し続ける「自力整体」ですが、「新・自力整体」では輪っか状になったタオル(輪っかタオル)を使用しておこなうのが特徴です。是非一度体験にいらしてください。